Corsi non agonisti

L'ARTE MARZIALE KARATE!

CORSO DI KARATE TRADIZIONALE:

dai 14 ai 18 anni
lunedì e mercolediore 19:00 - 20:00

dai 18 ai 35 anni
lunedì e mercoledì ore 20:00 - 21:30

esibizione leo massiQuesto corso è dedicato agli adulti suddivisi in gruppi in funzione del grado di appartenenza. I principianti apprendono gli esercizi di base quali il Khion ed il Kata, i primi rudimenti del combattimento, imparano le tecniche di difesa personale, e la disciplina, elemento fondamentale nella pratica del Karate; Gli intermedi e gli Avanzati approfondiscono le nozioni acquisite nei corsi precedenti, studiando il combattimento in tutti i suoi aspetti, il Kata ed il Goshin-do (difesa personale).

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Corsi: Bambini

KARATE: CONTINUANDO A CRESCERE!

CORSO DI KARATE PER BAMBINI:

dai 10 agli 11 anni
lunedì, mercoledì e venerdì ore 18:00 - 19:00

ila tommyCosa serve al Bambino?: E' importante, in questa fase, impedire l'instaurarsi di vizi di portamento e paramorfismi, tipici della sua età, con un lavoro generale. L'allenamento sarà volto all'aumentare il senso della spazialità, la sicurezza in se stesso e la capacità di stare nel gruppo. Inizierà lo studio del Karate con l'apprendimento dei fondamentali del combattimento e del Kata (le forme). Apprenderà il "Controllo" sia della tecnica che degli istinti. 

Quando può iniziare: se ha intrapreso il percorso sin da piccolo troverà in questo corso il suo futuro, imparando cose sempre più difficili e divertenti. Se non ho mai fatto Karate non è certo troppo tardi (l'età ottimale di intervento sulle capacità condizionali va dai 9 ai 14 anni!)

Cosa farà?: Assimilerà delle posizioni fondamentali statiche e dinamiche del karate. Eseguirà il kumite (combattimento) semilibero come studio di verifica di tutte le qualità fisiche e tecniche che ha acquisito. Svilupperà le capacità condizionali, accrescerà l'autostima e la sicurezza in se stesso.
panchina

Sì! alla multilateralità  
NO! alla specializzazione precoce!

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Corsi: avviamento al Karate

 

KARATE: CRESCERE DIVERTENDOSI!

CORSO DI AVVIAMENTO AL KARATE PSICOMOTRICITA':

dai 4 ai 6 anni

lunedì e mercoledì ore 17:00 - 17:45

dai 7 ai 9 anni

lunedì, mercoledì e venerdì ore 17:00 - 17:55

Cosa serve al bambino?:  l'importanza del gioco affiancato ad un lavoro simmetrico, un lavoro divertente per incrementare le  potenzialità di cooperazio tra bambini (lavoro di gruppo); sviluppo dell'intelligenza motoria attraverso esercitazioni di motricità e qualche tecnica introduttiva di Karate.

Quando si può iniziare?:  dai 4 anni, visto che è l'età in cui inizia ad esplorare l'ambiente che lo circonda; ha già sviluppato la capacità propriocettiva (il mio corpo). Per poi completare il percorso cognitivo motorio quando avrà 12 anni.

Cosa farà?: Privilegerà l'equilibrio gioco-impegno rispetto al risultato sportivo, che conseguirà con il tempo. Svilupperà le qualità come la destrezza, l'equilibrio, la forza e la tecnica, insieme a valori come il rispetto, la sicurezza e l'educazione.

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Vuoi vedere un video? guarda cosa hanno fatto i bambini alla festa dei 20 anni! Tigrotti Tigri



Filosofia AKS

La filosofia AKS:

La nostra è un'associazione affiliata lla Fijlkam, federazione riconosciuta dal CONI, la nostra metologia di insegnamento del Karate si rifà ai principi dei moderni studi sulle teorie di allenamento: le proposte motorie per i più piccoli si basano sui principi della psicomotricità e sullo sviluppo dell'intelligenza motoria. Per gli agonisti delle due discipline (Kata e Kumite) vengono utilizzati metodi di preparazione atletica con periodizzazione annuale, con l'utilizzo di moderni mezzi di allenamento, quali le kettlebell, TRX, functional training e esercitazioni speciali utilizzate dalla Nazionale Italiana di Karate. Gli agonisti preparano poi le gare attraverso metodiche di allenamento che si rifanno alle direttive Nazionali del Direttore Tecnico Pierluigi Aschieri.
Gli amatori svolgono un'attività in cui il benessere psicofisico è al centro dell'allenamento: non viene tralasciato l'aspetto fisico con esercitazioni di Forza, resistenza e mobilità articolare per preparare il corpo ai movimenti specifici della disciplina. Il Karate non agonistico viene proposto come studio dei Kata Shotokan, attraverso l'esecuzione dei Kihon (fondamentali) e con l'approfondimento della difesa personale attraverso le tecniche classiche del karate aggiornate con altre discipline marziali, quali il ju jitsu e l'MGA. Oltre al Karate vengono approfonditi l'uso delle armi del Kobudo rendendo le lezioni degli adulti estremamente interessanti e divertenti. 

DOJO (dove siamo)

L'AKS svolge i corsi in tre sedi:

A Sesto Fiorentino, a Coiano (PO), a La Querce e a Capalle

AKS a Sesto Fiorentino:

Via Gramsci, 715 - Sesto F.no FIRENZE
Riferimenti: 300m dalla Lilly in direzione Sesto Fiorentino; a 350m dall'Esselunga in direzione Firenze; a 2 Km dal centro di Sesto F.no (Piazza del Comune); a 3,5 Km dall'ingresso dell'autostrada; a 5 Km dall'aeroporto e a 7,6 dal Duomo di Firenze...

AKS a Coiano (PO):

Presso Casa del popolo di Coiano
Via Bisenzio a San Martino, 5/f - Coiano, Prato
Riferimenti: a 5,7 Km dall'ingresso dell'autostrada; a 14 Km dalla sede principale di Sesto Fiorentino.


AKS a La Querce:

Presso Spazio Ali remote
Via Firenze, 469 - La Querce PRATO
Riferimenti: a 2,8 Km dall'ingresso dell'autostrada; a 9,2 Km dalla sede principale di Sesto Fiorentino.

AKS a Capalle:  
Presso Palestra RESTART
Via dei Confini - Capalle CAMPI BISENZIO
Riferimenti: a 2,2 Km dall'ingresso dell'autostrada; a 1,8 Km dal centro di Campi Bisenzio; 400 m centro di Capalle; a 10,9 Km dalla sede principale di Sesto Fiorentino.


Sesto Fiorentino Coiano (PO)
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 Palestra sesto  Coiano dojo
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La Querce Capalle

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